50-70岁健康生活守则:“十不过”!最好记下来

健康长寿是每个人的愿望,做到以下“十”,但祝你长寿!

1

衣服不太温暖

不要穿太热的衣服,也不要太薄,太温暖,容易着凉,太冷,容易着凉。

2

没有足够的食物

吃和吃七八个饱,厚度混合,素食。饭前喝汤,不吸烟,不喝酒。

3

生活不太贵

生活需要安全,房间干净舒适。不要太隆重,这样你的个人态度就不好了。

4

不太富有

身体健康允许,尝试一步一步。如果你开车出去,时间会很长,你的腿和脚会变得不那么灵活。

5

不厌倦工作

劳动强度有限。过载可能会造成人身伤害。注意工作与休息和休息的结合。

6

逸不安

白天什么都不做就会失去对生活的兴趣而感到沮丧。因此,您通常可以参加各种活动,如散步,聊天,写作和绘画,下棋,阅读报纸等。勤奋,保持心情舒畅,增加生活。

7

快乐但不快乐

每个人都有良好的精神,但他不能过分。这个古老的范范在搬家后发疯,这是由喜出望外引起的。

8

生气但不暴力

心里有烦恼,不要生气,生气会伤肝。学会控制自己的情绪,改善文化,保持乐观。

9

没什么好问的

名誉和财富都是身体以外的东西,生命不带来,死亡不带来。名利和财富只是一个过去的景象,不要过分。

10

但不贪心

我不采取“酒色”,“风雪”不触及边缘。如果你什么都不做,没有欲望,没有支持,满足和自然,那么你可以担心。

你还记得健康生活的“十而不是”吗?事实上,冷静和乐观的态度,加上适当的运动和饮食,会让你更健康!让我们给这位朋友一看“十而不是”的健康知识吧!