专家叮嘱:养成良好的生活习惯,预防高血压低龄化

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促进高血压的预防和治疗,开展预防高血压的健康教育和科学普及,控制高血压的危险因素,指导人们进行自我血统管理,有效提高认识率,治疗率和控制水平天津市泰达国际心血管病医院高血压病发生率在医院门诊楼二楼举行了“健康血压,中国行动-10.8全国高血压日”健康诊所。

对于许多人来说,高血压并不陌生,越来越多的人发现周围有许多高血压人群。在大多数人的印象中,高血压只是“偏爱”老年人,与年轻人无关,但实际上,近年来,高血压患者有明显的年轻化趋势。 “的确,不仅医生,而且还有许多有关高血压衰老的隐患,政府已经意识到了这个问题。”泰达国际心血管病医院副院长李玉明说:“我们从正面看,为什么是慢性病?患病率会上升。这是一个非常重要的原因,其中包括高血压和糖尿病。这是一种不良习惯例如,它更咸。到目前为止,这种情况并没有得到很大改善。尽管从1992年开始的全国饮食营养调查已经开始,并且最新的2013年营养饮食调查显示,我们的全国盐摄入量减少了0.5克,天津地区减少了0.5克,但这还不够,因为世界卫生研究所建议每天摄入5克盐,我国原卫生部建议每天摄入6克盐。我们当中包括我自己在内的人都处于高盐负荷中,在高盐负荷下,每个人都知道高血压很容易发生,进食和运动之间的不平衡也会导致高血压和衰老的加剧,我吃得更多,但年轻人却少了,而年轻人很多,他们熬夜,看戏剧,玩游戏以及白天投入大量精力进行工作,这导致我们的患病率上升。” >

在免费咨询过程中,许多患者指出,冬季的血压高于夏季的血压。面对这种情况,李玉明强调,在夏季,由于高温,我们的外部血管会扩张。加上天气会出汗,使盐分排出更多,血管会有一定的膨胀,在夏天,几乎所有的高血压患者中,血压都会有不同程度的下降。但是天气转凉后,他的血压会再次升高,这是很正常的现象。因此,患者可以购买电子血压计在家中进行测量。要测量血压,您必须至少休息3分钟,安静地休息3分钟,然后再开始测量血压。第二点是排空膀胱,不要擦尿。测量时,前臂必须与心脏处于同一水平位置,而另一臂在加压时应有一个估计值。如果通常是130,则患者使用的水银柱或血压计应超过最高值。血压为40毫米,达到170毫米。然后缓慢放气,放气速度不应太快,应为每秒2毫米汞柱。如果患者使用电子血压计,则也会以该速度缓慢放气。不要太快。如果放置得太快,将会影响测量的准确性。

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